반응형 자기관리2 2026년 새해 계획 오타니 쇼헤이 만다라트 64칸 채우다 포기했다면? 감정 집중 설계 방법 새해가 되면 우리는 누구나 설레는 마음으로 계획을 세웁니다. 특히 야구 선수 오타니 쇼헤이의 성공 비결로 알려진 는 이제 필수 코스처럼 여겨지곤 합니다. 하지만 81개의 빈칸을 마주했을 때 설렘보다는 숨이 턱 막히는 기분을 느껴본 적 없으신가요? 우리는 '남들이 다 하니까', '갓생을 살아야 하니까'라는 압박감에 칸을 채우기에 급급해집니다. 어느덧 내가 정말 원하는 것이 무엇인지 들여다보기보다는 인터넷 검색창을 뒤지며 남의 계획을 베껴 적는 계획 공장의 직원이 된 듯한 기분을 느끼게 됩니다. 계획을 세우면 지켜야 한다는 강박이 생기고, 못 지키면 나만 뒤처진 사람처럼 느껴지는 고통의 고리를 끊어내야 할 때입니다. 감정 만다라트 계획표 작성왜 만다라트 계획표는 우리를 지치게 할까?우리가 만다라트 작성을.. 2026. 1. 15. 자기 관리 방법 소개 + 자기계발 건강 기록 재테크 멘탈 목표를 세우고 2025년 새해를 맞이한 분들이 많을 것이라 생각합니다. 현재의 상황보다 더 나은 삶을 살기 위해서는 자기 관리가 필수라고 할 수 있습니다. 자기 계발, 건강, 기록, 재테크, 멘탈 등의 분야에서 목표로 세우고 체크하면서 실천할 수 있는 을 소개해 드리겠습니다. 자기관리 방법자기계발꾸준한 기록 루틴 만들기매일 아침 뉴스 보기월간 베스트셀러 한 권 이상 읽기관련이 없거나 잘 모르는 분야 공부하기외국어 가볍게 배워보기공연, 뮤지컬, 전시회 등 문화생활 즐기기나만의 특별한 취미 만들기나만의 휴식 리스트나 휴식 공간 만들기 건강아침 공복에 물 한잔 마시기아침 공복 유산소 하기가볍게라도 아침 챙겨 먹기하루 최소 만보 이상 매일 걷기좋아하는 운동 찾고 3달 이상 꾸준히 하기술, 탄산음료, 배.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
