편두통 원인 증상 치료 방법 예방 완벽 정복 + 지긋지긋한 고통에서 벗어나 삶의 질 향상

<편두통>은 뇌, 뇌신경, 뇌혈관의 기능적 이상으로 인해서 발생하는 두통의 한 유형으로, 흔한 질환이기는 하지만 적절히 관리하지 않으면 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 머리가 깨질 듯한 통증과 함께 메스꺼움, 구토, 빛과 소리 공포증까지 동반해 힘든 시간을 보내게 됩니다. 전 세계적으로 많은 사람들이 편두통으로 인해서 고통을 받고 있으며 원인과 증상도 정말 다양합니다.

 

 

<편두통>의 원인, 증상, 치료방법 및 예방법까지 편두통과 관련한 정보를 완벽하게 이해하고 극복할 수 있기를 바랍니다. 편두통으로 인해 고통을 받고 있는 분들은 체크해 보시고, 필요하다면 병원을 방문해 관리하시기 바랍니다.

 

 

   편두통이란?

원인

편두통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 유전적 요인, 환경적 요인, 뇌의 화학적 불균형 등 다양한 요소들이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다. 편두통 환자는 뇌, 신경, 혈관이 민감하다고 합니다. 스트레스, 음식, 수면 부족 등의 자극이 발생하면 편두통 발작이 유발될 수 있습니다.

 

 

증상

보통 머리 한쪽에서만 발생하는 통증이라 생각하지만 실제로는 양쪽 머리에 나타나는 경우도 많습니다. 다른 두통과 비교했을 때 통증 강도가 높아서 일상생활에 지장을 줄 가능성이 큽니다. 치료하지 않으면 4시간에서 72시간까지 두통이 지속됩니다. 10대부터 20대에 처음으로 발생하며, 40대에서 50대에 가장 흔하게 나타납니다. 약 20%의 여성, 약 7%의 남성이 겪는 질환이라고 합니다. 사람에 따라 발생 빈도와 강도가 다릅니다. 매일 편두통이 발생하는 사람도 있다고 합니다.

 

 

   치료 방법

급성기 치료

편두통이 발생하면 통증 완화를 위해서 약물을 복용하는 것이 중요합니다. 빠르게 약물을 복용할수록 치료 효과가 높아지기는 하지만, 과도하게 사용하면 만성화의 위험을 높일 수 있으니 주의가 필요합니다. 충분한 휴식 및 수면, 어두운 곳에서 안정을 취하는 방법도 있습니다.

 

 

예방 치료

편두통이 주 1회 이상 발생하거나 통증의 강도가 심한 분들은 빈도와 강도를 줄이기 위한 약물 복용을 통해 예방 치료를 시행합니다. 약 3~6개월 간 치료가 진행됩니다. 건강한 생활 습관을 유지해 편두통 유발 요인을 피하는 것도 방법입니다.

 

 

   예방법

편두통 예방 생활 습관

• 규칙적인 생활 습관 : 규칙적이고 충분한 수면을 유지합니다. 공복 시간을 줄이고 규칙적으로 음식을 섭취합니다. 충분한 수분을 섭취도 중요합니다.
• 스트레스 관리 : 운동이나 명상으로 스트레스를 줄이는 것이 도움이 됩니다.
• 편두통 유발 음식 피하기 : 커피, 녹차, 탄산음료 등의 카페인 섭취는 일시적으로는 도움이 될 수 있으나 만성화를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.
• 규칙적인 운동 : 잘못된 자세는 목과 어깨의 근육을 긴장시켜 두통을 유발할 수 있으니 바른 자세를 유지해야 합니다. 정기적으로 스트레칭을 하면서 근육을 풀어주는 것도 좋습니다.

 

 

<편두통>은 삶의 질을 저하시키는 고통스러운 질환이지만 적절한 치료와 예방을 통해서 충분히 극복할 수 있습니다. 갑작스럽게 극심한 두통이 발생하거나 50세 이후 새롭게 두통이 발생했다면 병원을 방문해서 검사를 받아보시기 바랍니다. 위의 내용을 바탕으로 편두통으로 고통받는 삶에서 벗어나 삶의 질을 향상해 보시기 바랍니다.