여름 대표 과일 수박 함께 먹으면 좋지 않은 음식 조합 4가지 안내

여름 하면 가장 먼저 떠오르는 과일은 <수박> 일 것이라고 생각합니다. 많은 카페에서 수박 음료를 출시하기도 하고, 시원한 수박 한 조각을 먹으며 더운 날씨를 잊는 분들도 많기 때문입니다. 수박을 먹는 방법도 사람에 따라 다양할 것으로 생각되는데, 수박과 함께 먹으면 오히려 좋지 않은 음식 조합을 알려 드리겠습니다. 건강한 식생활을 유지하는데 도움이 될 것이니 잘 기억해 두시기 바랍니다.

 

   우유

 

 

물 함량이 매우 높아 위액을 희석시키는 수박은 우유와 함께 먹으면 좋지 않습니다. 우유는 소화가 느려 함께 먹게 되면 소화 불량이나 복통을 초래할 가능성이 있기 때문입니다. 수박과 우유는 함께 섭취할 경우 소화 문제를 일으킬 우려가 있습니다. 개별적으로 매우 영양가가 높으니 따로 섭취를 하시기 바랍니다.

 

 

   고지방 식품

 

치즈, 버터, 고기 등의 고지방 식품과 함께 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 수박의 수분과 당분이 고지방 음식을 만나게 되면 소화가 어려워지고 위장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 결국 위경련이나 소화 불량을 유발할 수 있으니 피하시기 바랍니다.

 

 

   탄산음료

 

수박에 탄산음료를 넣어서 화채로 만들어 즐기는 분이 많을 것으로 생각됩니다. 하지만 수박의 당분과 탄산음료의 탄산이 만나 위 속에서 다량의 가스를 생성해 복부 팽만감 및 트림을 유발할 가능성이 있습니다. 이로 인해 소화기의 불편함을 불러일으킬 수 있으니 자제하시는 것이 좋습니다.

 

 

   감귤류 과일

 

알칼리성 식품인 수박과 산성 식품인 감귤류 과일을 함께 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 감귤류 과일은 오렌지, 레몬 등이 있습니다. 둘을 함께 섭취하면 위산 과다 분비를 촉진해서 속쓰림과 소화불량 같은 소화 장애를 유발할 수 있습니다.

 

 

음식을 먹을 때 영양소나 조합을 신경써서 드시는 분도 많을 것으로 생각합니다. 하지만 맛있으면 괜찮다는 생각으로 그냥 섭취하는 분들도 많을 것 같습니다. 저도 딱히 신경을 쓰면서 먹는 편이 아니었기 때문입니다. 여름철에 특히 많이 먹을 것이라 생각되는 수박을 섭취할 때, 위에서 알려드린 좋지 않은 조합을 잘 기억해 두었다가 발생할 가능성이 있는 소화기 문제를 예방하시기 바랍니다. 앞으로는 음식을 먹을 때 적합한 조합을 통해 건강도 신경 쓰시면 좋을 것 같습니다.