자기 관리 방법 소개 + 자기계발 건강 기록 재테크 멘탈

<자기 관리> 목표를 세우고 2025년 새해를 맞이한 분들이 많을 것이라 생각합니다. 현재의 상황보다 더 나은 삶을 살기 위해서는 자기 관리가 필수라고 할 수 있습니다. 자기 계발, 건강, 기록, 재테크, 멘탈 등의 분야에서 목표로 세우고 체크하면서 실천할 수 있는 <자기관리 방법>을 소개해 드리겠습니다.

 

 

   자기관리 방법

자기계발

• 꾸준한 기록 루틴 만들기
• 매일 아침 뉴스 보기
• 월간 베스트셀러 한 권 이상 읽기
• 관련이 없거나 잘 모르는 분야 공부하기
• 외국어 가볍게 배워보기
• 공연, 뮤지컬, 전시회 등 문화생활 즐기기
• 나만의 특별한 취미 만들기
• 나만의 휴식 리스트나 휴식 공간 만들기

 

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건강

• 아침 공복에 물 한잔 마시기
• 아침 공복 유산소 하기
• 가볍게라도 아침 챙겨 먹기
• 하루 최소 만보 이상 매일 걷기
• 좋아하는 운동 찾고 3달 이상 꾸준히 하기
• 술, 탄산음료, 배달 음식 끊어보기
• 직접 장보고 음식 만들어 먹기
• 영양제 꼬박꼬박 챙겨 먹기
• 아프면 바로 병원 가기
• 물 자주 마시기
• 낮밤이 바뀌지 않게 하기
• 건강검진 하기
• 허리를 펴고 바른 자세로 앉기
• 먹은 뒤 바로 눕지 않기
• 하루 한 번 스트레칭하기

 

 

기록

• 월간 계획을 세우고 달성하기
• 오전에 하루동안 할 일 작성하기
• 일정관리 앱이나 다이어리에 하루 일정 기록하기
• 자기 전에 일기 쓰기
• 하루 먹은 것 기록하기
• 감사일기 쓰기
• 영화 감상문 작성하기
• 독후감 쓰기
• 맞춤법에 신경 쓰고 올바른 문장을 사용하기
• 글씨 바르게 쓰려고 노력하기

 

 

재테크

• 나의 보유자산 파악하기
• 여유 자금 확보하기
• 본인에게 맞는 혜택의 신용카드 사용하기
• 통장 쪼개서 자금 분산시키기
• 주식 계좌 개설하기
• 이율이 높은 곳을 찾아서 적금 넣기
• 경제 및 시사 뉴스 챙겨보기
• 재테크 및 경제 관련 책 읽기
• 재테크 멘토를 찾아 질문하고 배우기

 

 

외형관리

• 퍼스널 컬러 확인하기
• 나에게 가장 잘 어울리는 스타일 찾기 : 화장, 옷 스타일
• 선크림, 핸드크림, 립밤 바르기
• 꾸준히 눈썹, 코털 등 털 관리하기
• 이너뷰티 챙기기
• 고민되는 얼굴 부분에 한 번쯤 투자하기
• 화장하면 꼭 지우고 자기
• 머리 감고 잘 말리기
• 흉터 연고 바르기

 

 

멘탈

• 아침이나 자기 전에 5분 간이라도 간단하게 명상하기
• 일어나서 그날과 어울리는 음악 틀어놓기
• 일어나자마자 핸드폰 보지 않기
• 세수할 때 거울 보며 마인드셋
• 샤워 후 바디로션을 바르면서 향기 느끼기

 

 

위에서 알려드린 항목들 외에도 아침에 일어나면 이불 정리하기, 주말에도 출근 시간처럼 일어나기, 옷은 꼭 옷걸이에 걸기, 식사 후에 바로 정리하고 설거지하기, 필요 없는 물품들 과감하게 버리기, 영상 보면서 잠들지 않기, 누워서 음식 먹지 않기, 자주 방 청소하기 등 <자기 관리 방법>은 다양하게 있습니다. 쉽게 행동으로 옮길 수 있어 보이는 항목을 선택해 하나씩 실천해 보시기 바랍니다. 꾸준히 실천하면 발전한 모습을 만날 수 있을 것이라 확신합니다.